[ Ich kenne das Gefühl von innen ]
Ich stand genau da, wo du jetzt stehst.
Bevor das alles anfing, habe ich meinen eigenen Körper gehasst. Ich hatte eine Essstörung, und als ich mich endlich für einen Wettkampf entschied, zog ich die erste Prep so durch, wie man es mir gesagt hatte: kaum Essen, endloses Cardio, Willenskraft statt Wissen. Das hat meine Hormone ruiniert und mich fast zwei Jahre Fortschritt gekostet. Ich habe alles «richtig» gemacht, und mein Körper hat sich nur weiter von dem entfernt, was ich wollte.
Wenn mir eine Klientin also sagt, dass sie erschöpft ist, frustriert und Angst hat, etwas kaputt gemacht zu haben: Das lese ich nicht aus einem Zertifikat ab. Ich habe es selbst erlebt. Das ist der Unterschied zwischen einem Coach, der die Theorie gelernt hat, und einer, die selbst aus dem Loch klettern musste.
Ich habe alles gemacht, was man mir gesagt hat — und es hat mich langsam kaputtgemacht. Niemand sollte das auf diese Art lernen müssen.
[ Was sich geändert hat ]
Aufgehört zu kopieren. Mein eigenes System gebaut.
Ich habe das Bestrafungsmodell rausgeworfen und mit einer echten Frage angefangen: Was verändert einen Körper wirklich, und was macht ihn nur kaputt? Um diese Frage herum wurde alles neu gebaut: Training, Ernährung, Standards, Regeneration. Keine Trends, keine geliehenen Programme. Nur das, was sechs Jahre Wettkampf ausgehalten hat.
Dieses System hat mir 2025, mit 21, die Pro Card gebracht — und den Overall-Titel am Swiss Grand Prix. Ich hebe es nicht für die Bühne auf. Genau das coache ich: skaliert auf dein Level, deinen Körper und dein Leben.
Nichts geliehen. Alles erarbeitet.
[ So arbeiten wir zusammen ]
Eine Methode. Drei Wege rein.
Drei Angebote, eine Philosophie: derselbe Standard, so nah bei dir, wie du ihn brauchst.
[ 01 · Online Coaching ]
Ein Körper, auf den du stolz bist — ohne Selbstzerstörung.
1:1 Online Coaching für Frauen, die sichtbare Form, echte Struktur und ein gesünderes Verhältnis zu Training und Essen wollen. Die Arbeit machst du. Aber nie im Blindflug.
- +Training, gebaut um dein Level, dein Gym und dein Ziel — kein recyceltes Template, auf das man deinen Namen geklebt hat.
- +Ernährung mit klaren Leitplanken, die den Aufbau wirklich möglich machen: keine Crash-Diäten und kein schlechtes Gewissen wegen einem Teller Essen.
- +Check-ins zu deinen Fotos, Zahlen, deiner Energie und deinem Zyklus, damit der Plan weiter zu dir passt, während du dich veränderst.
- +Ehrliches Feedback und Anpassungen auf dem ganzen Weg, damit du dem Plan folgst und nicht deiner Laune.
[ 02 · Personal Training · Davidgym ]
Trainiere vor Ort. Spür, wofür jede Rep da ist.
Personal Training mit mir im Davidgym — für Frauen, bei denen Ausführung, Kraft und Selbstvertrauen endlich zu dem Einsatz aufschliessen sollen, den sie längst bringen.
- +Technik, die sitzt: die Cues und Korrekturen, mit denen jede Übung dort trifft, wo sie soll.
- +Sessions mit echten Standards: Form, Spannung, Kontrolle und kein einziger verschenkter Satz.
- +Feedback im Moment, damit du den Unterschied spürst zwischen einer Rep, die zählt, und einer, die nichts bringt.
- +Der Raum, die Gewichte und eine Pro-Athletin, die jede Rep sieht. Das bekommst du über keinen Bildschirm.
[ 03 · Posing Coaching ]
Judges bewerten, was sie sehen.
Posing Coaching für Wettkämpferinnen, die das Physique aufgebaut haben und es jetzt präsentieren müssen. Zwei Athletinnen mit demselben Package platzieren sich unterschiedlich — und eine von beiden weiss, wie man es zeigt.
- +Linien, Winkel und Quarter Turns, abgestimmt auf deinen Körper und deine Klasse.
- +Übergänge und Bühnenpräsenz, die nach Kontrolle aussehen statt nach Nervosität.
- +Peak Week und Wettkampftag im Griff, damit unter dem Licht nichts auseinanderfällt.
- +Gecoacht von einer IFBB Pro, die den Weg selbst gegangen ist: von der ersten Pose bis zum ersten Callout.
Lieber zuerst selbst üben? Schau dir The Posing Blueprint an.
[ Der Beweis ]
Das ist kein Versprechen. Das ist ein Muster.
Hinter diesen Resultaten steckt dieselbe Methode, nach der auch du gecoacht würdest. Echte Vorher-nachher-Bilder und echte Nachrichten von den Frauen, die die Arbeit machen.
Fahr drüber und sieh sie in Farbe.
Echte Klientinnen, gecoacht nach genau dieser Methode. Alle Transformationen ansehen →
[ Bevor du dich bewirbst ]
Die ehrlichen Antworten.
Bin ich fit genug, um mit dir zu arbeiten?+
Wie viel Zeit braucht das wirklich?+
Warum muss ich mich bewerben? Kann ich nicht einfach buchen?+
Was kostet es?+
Und wenn ich damit schon mal gescheitert bin?+
Ist Coaching nur für Wettkämpferinnen?+
Noch unsicher? Frag mich direkt →
[ Wenn du bereit bist ]
Hohe Ansprüche. Echte Betreuung. Bewirb dich, wenn du beides willst.
Jede Bewerbung landet direkt bei mir. Wenn es passt, sage ich es dir. Wenn nicht, sage ich dir auch das.